室內室外都需要呵護
隨著健康觀念的逐漸普及和盛行，已經有越來越多的人知道出門在外行走需要穿著一雙合適的足弓健康鞋，然而你知道嗎？其實不只室外，室內的每一步，也都值得被好好支撐。
我們在室內或居家站立的時間遠遠超過一般的認知，舉凡像是做家事掃地和拖地、洗澡沐浴或是在廚房煮菜烹飪，這些日常的生活習慣都會施加壓力於我們的足底，長時間的壓力累積其實不亞於在戶外的行走或登山健行，如果在居家沒有一雙優質的健康鞋，甚至是有些朋友習慣在家裡是赤腳行走，久而久之都會造成腳部的疾病，例如足底筋膜炎、足底痠痛和靜脈曲張，這些病症很有可能都是室內足弓保護不足的後遺症。
從廚房到客廳，久站對腳部的傷害不可逆
在家裡其實久站時間比想像更久！從廚房到客廳行走的每一步，我們都更應該要分外重視，尤其是退休族、家庭主夫主婦，再加上一些SOHO族，這些族群在室內待的時間比外面更久，仔細注意自己的腳部狀況是刻不容緩的頭號大事，否則室內久站對於腳部的傷害很有可能是不可挽回的。
室內長時間站立除了會對足底筋膜施加過度壓力而造成炎症以外，還有可能使得小腿浮腫導致靜脈曲張，當我們不注意的時候，靜脈曲張會於腿部肌膚上出現藍紫色的網狀血管，再進一步嚴重可能會靜脈突起發炎，逐漸朝著潰瘍的窘境去發展；揚生慈善基金會報導指出：根據美國加州大學(University of California)針對約4萬人進行的研究發現，久坐不動或長時間久站容易使身體缺乏活動而導致血液循環減緩，靜脈曲張的風險增加1-3倍，長期下來還會引起心臟機能衰退，引起心肌萎縮。
由上述這段研究報導我們可以得知，長時間的惡性循環很有可能最終引發不可逆的傷害；千萬不要等到這個時候才去求助醫生或開始求神拜佛，我們更應該預防勝於治療，在噩耗開始前就積極地來去防止所有可能發生的疾病因子。
如何改善久站讓雙腳休息
久站就像是二收菸，不知不覺就傷害我們的雙腳，在日常不注意間，就對可憐的雙腳造成一點一滴的損害，那要怎麼才能改善久站對我們造成的影響呢？以下有幾個方法可以來幫助恢復和避免：
1. 調整站姿：站著的時候，膝蓋不要整個打直，盡量稍微彎一點，讓身體重量平均分散在兩隻腳上，這樣比較不容易累，站立的時候記得抬頭挺胸、小腹可以收一下，不只可以減輕腳部壓力，還能夠讓整個人看起來比較有精神！
2. 定時伸展：人體的腿跟腰很容易因為久站而不舒服，當我們手頭上沒其他事情的時候，不妨可以拉拉筋，做點簡單的伸展動作，不但可以促進血液循環，還能讓身體更加舒服。
3. 工具輔助：除了適當休息之外，我們還可以準備一些輔助工具，像是用站立式的工作桌，或是在廚房放個小凳子可以踩一下，交替一下姿勢，長時間站立也不會那麼疲累。
4. 選擇適合的鞋子：一雙對於足弓友善的室內健康鞋，可以幫助我們在家裡站立和短暫行走的時候，有效地支撐並舒緩足部的壓力。家事不輕鬆，但鞋子得給力!
鞋子這樣選，室內每一步都是「健康滿分」
一雙好的室內鞋，首重的就是有良好支撐性和絕佳的緩衝性，不但可以減緩雙腳的負擔和壓力，還可以讓我們長時間站立時不會感到痠痛和疲累；如果真的不知道該如何選擇室內鞋，可以考慮由德國製鞋大廠Finn Comfort®所製作的足弓健康鞋，是德國匠人們將近百年的打磨淬鍊，同時由德國大廠親自派團隊來亞洲研究客製化的室內健康鞋首選品牌。
各種腳型都可以完美支援—德國Finn Comfort®可以根據不同的腳型，像是扁平足、低足弓、中足弓、或是高足弓，再加上是O型腿、X型腿都有鞋款對應，透過德國獨家高級TPU減震大底材質，和精準的避震與壓力分散技術，提供優異的實穿反饋，再加上經過反覆測試和實地研究有效，具大量數據佐證支持的足部力學動態平衡，讓你穿著時久站不累，德國Finn Comfort®彷彿就像是對雙腳最溫柔的一個尊榮禮物。
另外，除了合適的室內健康鞋外，也推薦可以搭配高彈性+高透氣的機能襪，讓你在室內也可以享受SPA級的頂級呵護，同時減少足底的摩擦，還可以吸取夏日多餘的汗水，保持抗菌透氣和舒適乾爽，偶爾出去倒個垃圾或花園澆澆水時，雙足都能獲得完美的照顧。
